Paauglystėje nuotaikos gali keistis, tačiau nuolatinis liūdesys, beviltiškumas ar interesų praradimas nėra vien „sunkus amžius“. Jei pokyčiai tęsiasi kelias savaites ir trukdo mokslui, santykiams ar kasdienybei, svarbu pasikalbėti su paaugliu ir ieškoti profesionalaus įvertinimo.
Kokie gali būti paauglio depresijos požymiai?
- ilgai trunkantis liūdesys, tuštumos ar beviltiškumo jausmas;
- irzlumas, pyktis ar dažni konfliktai;
- susidomėjimo anksčiau mėgta veikla praradimas;
- atsitraukimas nuo draugų ir šeimos;
- miego ar valgymo pokyčiai;
- nuovargis, sunkumai susikaupti ar suprastėję pažymiai;
- stipri savikritika, kaltės ar bevertiškumo jausmas;
- kalbos apie mirtį, savęs žalojimą ar nenorą gyventi.
Vienas požymis dar nereiškia depresijos. Svarbu jų derinys, trukmė, intensyvumas ir tai, kiek pasikeitė įprastas paauglio gyvenimas. Diagnozę nustato kvalifikuotas sveikatos priežiūros specialistas.
Kaip pradėti pokalbį?
Kalbėkite ramiai ir konkrečiai: „Pastebėjau, kad kelias savaites atsitrauki nuo draugų ir blogai miegi. Man rūpi, kaip jautiesi.“ Klausykite, nesiginčykite su jausmais ir neskubėkite siūlyti paprastų sprendimų.
Galima tiesiai paklausti apie savęs žalojimą ar mintis nenorėti gyventi. Toks klausimas minčių nesukelia – jis gali atverti kelią pagalbai. Jei atsakymas teigiamas, nepalikite paauglio vieno ir kreipkitės skubios pagalbos.
Kada kreiptis pagalbos?
Kreipkitės, kai požymiai tęsiasi kelias savaites, stiprėja arba trukdo miegui, mokyklai, santykiams ir kasdienei veiklai. Psichologas gali įvertinti emocinę būklę, riziką ir pasiūlyti tolesnį planą. Kai reikia medicininio įvertinimo ar gydymo vaistais, šeima nukreipiama pas vaikų ir paauglių psichiatrą.
Paauglių psichologo konsultacijos Vilniuje
„Upės teka“ psichologės konsultuoja paauglius ir jų tėvus Savanorių pr. 28, Vilniuje, taip pat nuotoliniu būdu, kai tai tinkama.
Paauglių psichologo konsultacijos · Registracija
Taip pat skaitykite apie paauglių nerimą ir specialistų skirtumus.
Skubi pagalba
Jeigu paauglys kalba apie savižudybę, planuoja ar bando susižaloti arba kyla tiesioginė grėsmė, nepalikite jo vieno ir skambinkite 112.